バイクでアップしながら会場へ。今の練習量と肥え具合ではベスト更新など期待できないので、「4:15イーブンペース・余力あれば後半ペースアップ」を目標で。結果、前半4:05ペース、後半4:20ペースみたいな感じで1:29:22。辛うじて30分切りで、余力など無し。…

昨年は雪のレースだったが、今年は雪も朝に止み、何とかなった。融雪も止めてくれたので気持ち良く走れるコンディション。3:30ペース維持が目標だったが、出来たのは最初の1kmだけで15秒ずつ遅くなる。。。結局、3:47ペース。もうちょいやれるはず。 会場へ…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 スキー場に来た、、、訳ではない。兼六園のすぐそば、耐寒継走のスタート地点付近。融雪装置があるので雪上ランではなくコンクリート舗装の上を走れるが、そのかわりジャンジャン出ている…

今週もKZと共にレースに参加。KZは2kmで、俺はハーフ。 序盤、女子トップに付いていくが、2km時点で7分半。これはサステナブルではないと思い、ペースダウン。若干速い程度の人と進む。前回の松任から3週間練習してきているので、後半になっても脚が止まる気…

KZと能美市陸協主催の大会に参加。KZはラストスパートで上級生を抜き5位！俺も、と意気込むが昨年1位の若者に積極的に付いて行こうともせず2位で終了。タイムは測っていなかったが、7分切れておらず、そこもガックリ。 ラストスパート。 中高生に囲まれて。

序盤は飛ばさず落ち着いて。なので少しずつ抜かれるが、3kmくらいからはそれも無くなり、少し苦しいくらいのペースを維持。6〜7kmの厳しい登りで「北さん？」と声を掛けられる。バルバの若林君。 (宝達山予選) なんで分かったの？と聞くと、脚の焼け方がサイ…

小松の反省を生かし、落ち着いたペースでスタート。序盤はチームの速い人と同じグループで。心地よく走れるペースと感じていたが、1/3くらいの給水を契機に遅れだす。少しずつ抜かれていき、最後1/3は動かない脚を無理やり動かす感じ。残り4kmで別のチームメ…

子供の習い事のイベントのオープンの部に参加。昨年は3位なので優勝を目指すも、トップのペースはやはりちょっと速い。30秒くらい離されて6位でゴール。短距離は正直向いていない。せめてレース時間が20分はないと、持久力が生かせない。 KZは学年で10位。昨…

ランシーズンスタートということで、10km程の練習を1週間で4回やって参加。38分目標で2列目からスタート。が、ほどなくして先頭付近のペースは付いていけるペースでは無いと感じ、少しずつ遅れだす。抜かれた人に付いていこうとするも、一旦上げ過ぎたため難…

5:50自走で出発。2時間半、65kmで宝達山頂に到着。登りは30分ほどかけ、コースを確認しながらゆっくりと。 予選はアップのつもりで。20秒後スタートの若林君が早々に近付いてきたので声を掛けて一緒に登る。さらに1人追いついてきて、その後ろからもう1人。…

チャンピオンクラス20位、54:52(大雪渓ゴール)。 昨年の反省を生かし、三本滝までは集団後方で脚を溜めて進んだつもりだったが、、、また三本滝直後に切れてしまう。進歩無し。 今年は練習量・減量とも8位入賞した3年前と同等以上だったので密かに期待してい…

男子E 優勝。チャンピオンクラスが無いので年齢別に参加。2007年乗鞍以来の年齢別参加で、優勝もその時以来。何か懐かしい感じ(笑) スタート直後、｢北さん？｣と声を掛けられ、「片岡さん？」と返したら、あたりから笑い声が聞かれ、集団が和む。しばらく様子…

エキスパート12位。本格的な登りが始まる鳥居の少し前で集団からドロップ。後はぐだぐだ。 この不甲斐なさを分析すると理由は2つ。 1つは練習量と強度のバランスが悪い。練習量が以前に比べて少なくなるのは仕方ないとすると、本当はその分、強度を上げない…

42:38。チャンピオンクラス23位。 - あまり意味無いけど、区切りとしてまとめる。 レースに向けた調整は現環境下に於いてはうまく行ったと思う。以前のような乗り込みは不可能だが、3か月精一杯頑張れた。結構いけるんじゃないだろうか、と思っていた。 後半…

チャンピオンクラス 7位、総合11位。 - 乗鞍DNSを決めてから、短時間で調整出来るランでもするかと走り始める。250km走って見えた答えが「やはりこれは違う、俺のやりたいことではない」 昨年の箱根みたいに秋の実業団HCがあればベストだったが無いので、ホ…

9周終了時点でタイムアウトDNF。 冷静に考えてみると、あまり書くべき内容がない。前半はサイクリングだったが、ずっとメイン集団後方だったため、コーナーごとのダッシュで少しずつ脚を使ってしまっていた。中盤の追走モードでペースが上がった段階で脚も攣…

4周終了時点でアウト。輪島完走のための課題は以下だ。 ヒルクライムペースより強度の高い10分程度の登り 下りのテクニック･そのスピードへの慣れ これらにきちっと対策していけば改善は見られるだろう。なぜなら、ヒルクライムで体現しているように、それが…

輪島に向けた景気付け(？)として箱根HCに参加。前日にKZが運動会のかけっこで1位だったので、今度はパパの番と約束してきたが。。。6位。。。微妙に気持ちが切れかかっている感じ。 平林選手(ベルマーレ)、鵜沢選手(イナーメ)、村山選手(Vitesse)、山口選手(…

輪島に向けたロードレースのトレーニングとして全日本実業団 修善寺(E1)に参戦。P1じゃトレーニングにすらならないので今回はE1。 結果は最低限の目標であった完走。課題もはっきりと突きつけられた。登りでも平坦のスピードでもなく、下りのスキル。これが…

58:16と初の1時間切りに成功し、チャンピオンクラス8位。 夕飯はKZの希望で。。。5位だとゴーゴーカレーらしい。 - 今年はこの日のために100日プロジェクトを実行した。この日のために。。。と気負いそうな所だが、案外そんなことは無かった。14日の夕霧TT前…

39:54。自己ベストを9秒更新してついに40分切り達成。参加いただいた方々、お疲れ様でした&本当にありがとうございました。 - Vドラックに行ってみて驚いた。何と14名参加！3年目にしてイベントとして花咲いた感じ。これもイベント告知に協力していただいた…