40:07。自己ベストより10秒ちょい遅い。てぃーざきさんが39:52でコースレコードを2秒更新！ 総勢10名くらい？最終組は5人(てぃーざきさん、ぬぽん君、本間君、若林君、私)でスタート。ローテしつつ、最初から速い。俵で既に二人旅。先頭交代しつつ進むが、ス…

昨日は水曜の内川練に参加。1人練では掛けれない負荷をしっかり掛ける。1人練でベースを作り、こういった練習で付加部分を積んでいく。 明日は現状確認の夕霧TT。今年は参加者も多く楽しそう。天気も午前中は大丈夫のようだし。今年はヤルゼ。

じつに久しぶりの宝達山。一体何年振りだろう。5年以上登っていない。 北側の広い道をターゲットに行ったが、何と通行止め！ でも10分くらい登っており、確かポイントは前半だった(後半は緩かったような)と思うので、来た意味はあったか。あまり踏まないよう…