第1回と銘打たれているが、このコースで実業団ヒルクライムが開催されるのは3回目で、自身としても3回目の参加。コースの特徴としてはとにかく狭い。ここらで言えば獅子吼でレースをする感じ。なのでスタート位置が非常に重要。今回はチームメート豆っちのお…
先週の不甲斐ない走りを反省。後半の踏ん張りがイマイチで不安が残るが…まぁこんなもんでしょ！
来年のスタート方式は以下にしようと思います。 目標タイム スタート時刻 55〜60分 5:55 50〜55分 6:00 45〜50分 6:05 〜45分 6:10 マスド要素を入れつつも、全員が6時50分〜55分にゴールでき、待ち時間も少ないかと。今年も風に当たると少々寒さを感じまし…
今年は大盛況で過去最高の30人くらい？スタート時間で少々混乱がありましたが、トラブルなく終えることが出来ました。参加頂いた皆さま、有難うございました。また来年もよろしくお願いします。 自身の走りはいまひとつ。いや、いまみっつくらい。折角の機会…
今年もやってきました夕霧TT 2015の予告です。内容は例年と同じです。 日時：8/15(土)6:00集合 集合場所：杜の里Vドラック前 走行形式： 一斉スタートではなく一斉ゴールを目指して順次スタート 最終組は6:10スタート、6:50ゴールを予定。7:00頃には下山開始…
【作戦】減量はまだ6合目くらいだが、宝達山でタイムも出ているので、今回はタイム狙いで行くことにする。 【トラブル】スタート20分前となり、並びに行こうかと思ったら、まさかの前輪パンク。下の駐車場まで恐る恐る下って予備ホイールに交換。スタートラ…
バイクで会場へ。105km。今日の目標は4:00ペース維持。が、残り3kmで遂に電池切れ。ゴールに合わせて応援に来た家族の目の前で女性トップに抜かれてフィニッシュ。。。残念といえば残念だが、トレーニングの一環としては非常に良いものだったかと。 七尾の一…
体幹を使った走りを長らく忘れていた気がする。2011年以来忘れていた走り方を思い出しつつある。
家族全員共通のスポーツがスイミング。俺的には一番力を入れていないスポーツなのだが。。。 フリー25m&50mに参加。KZのタイムを辛うじて上回る。スイーと進めるようになる気がしないので、抜かれるのは時間の問題。
ようやくスタートラインに立てた気分。
バイクで会場へ。往路50km。前回の失敗があるので最初から抑え気味で、4:00〜4:10ペースを維持。どこまで持つか不安があったが、持久力向上&減量のお陰か最後まで余裕あり。ラスト1kmだけぐっとペースを上げたが、残り5kmくらいはもっと積極的にロングスパー…
ギリ。でも、まだまだ走りに力強さが無い。
定番練習を開始。光が見えてきた。
こちらも現状確認。重いわ持久力ないわで、後半は軽いのを回すだけ。。。 そのまま西部緑地公園に移動し、KZのマラソン大会の応援。
登りのトレーニングを開始していないけど、半年ぶりにここに戻ってきた。必死に登ってこのタイム、まぁ今はこんなもんか。 そのまま富山の高岡市に移動し、KZの水泳B級大会の応援。出場レース間に小矢部山中を徘徊。写真は五位ダム。
バイクで会場へ。100km。ランの練習量が減っているにもかかわらず、なぜか4:00ペースで行こうと思ってしまい7kmほどしか続かず。。。次回はもうちょっとマシな走りをしたい。
朝練はバイク。帰りにトンデモ部隊とすれ違う。う〜む、合流したいが。。。小松犬丸の受付をしてから一旦帰宅。ランでアップしながら会場へ。近所を走るようなものなので、荷物はゼロ。「3:45イーブンペース・余力あれば後半ペースアップ」を目標とするが、2…
バイクでアップしながら会場へ。今の練習量と肥え具合ではベスト更新など期待できないので、「4:15イーブンペース・余力あれば後半ペースアップ」を目標で。結果、前半4:05ペース、後半4:20ペースみたいな感じで1:29:22。辛うじて30分切りで、余力など無し。…
今日からバイクシーズン突入。気多大社まで片道70kmを北上し、今シーズンの安全と好成績を祈願。 一方、ランは300kmを止めてメンテナンスモードに。練習量が多くなると、やっぱり右足裏(甲の裏)が痛みだす。それでも走っていると、次に膝にくるはずなので、…
2年のブランクを経て登録。今回は陸連だが。。。 早速、今日申込み開始の金沢マラソンにエントリー。目標はサブスリー。生涯一度で良いので成し遂げたい。
KZがA級選手のおまけとして県外大会初参加。俺はこんなプールで泳いだことすらないんだが。。。
今日から乗鞍申込み開始ということで、特別に？外へ。もちろん、平日朝練での外乗りは今シーズン初。 白山。
今月は月末の2レースに向け、300kmランすることにした。1月、2月は例年通り肥えてしまったので、それをここでちょっと減らしてからBikeシーズンに突入したいところ。
あまりにも天気が良いので、予定を変更して今シーズン初の外乗り。外は昨年11/8、最後の宝達山以来。「初乗りは比メ神社へ」とちょっと前に思っていたことも忘れ、南下。片山津、山代、山中、粟津と県南部の温泉街を巡る。山中から県境方面へ少し進んだが、…
バイクは痛みを感じずメニューが出来るまでに復活。でも、まだランは怖くてやっていない。 昨日はKZのクラブ内記録会へ。そんなの見に来てるの我が家だけだが。。。でも、コーチの檄を受けながら力泳する小学生たちを見て、何だか刺激を受けてしまった。 KZ…
先月後半、走り過ぎたためか右足裏痛→右ひざ痛となってしまった。なので今月、駅伝以外は全て室内自転車トレーニングとしていたが一向に良くならない。引きずるのは良くないので、思い切って1週間、バイク・ランは禁止してみた。痛みは無くなったので明日か…
昨年は雪のレースだったが、今年は雪も朝に止み、何とかなった。融雪も止めてくれたので気持ち良く走れるコンディション。3:30ペース維持が目標だったが、出来たのは最初の1kmだけで15秒ずつ遅くなる。。。結局、3:47ペース。もうちょいやれるはず。 会場へ…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 スキー場に来た、、、訳ではない。兼六園のすぐそば、耐寒継走のスタート地点付近。融雪装置があるので雪上ランではなくコンクリート舗装の上を走れるが、そのかわりジャンジャン出ている…
バイクからランに移行し、例年の冬に比べ繋ぎがうまく行っている。体重増加も+3kgくらいで少なめ。。。 先日、子供抜きでKYとお疲れ様会。石川の鮨はレベルが高い、、、らしい。ここに住んでいて、それを堪能しないのは勿体ない。そう思うようになった。旨い…
