ギリ。でも、まだまだ走りに力強さが無い。

定番練習を開始。光が見えてきた。

こちらも現状確認。重いわ持久力ないわで、後半は軽いのを回すだけ。。。 そのまま西部緑地公園に移動し、KZのマラソン大会の応援。

登りのトレーニングを開始していないけど、半年ぶりにここに戻ってきた。必死に登ってこのタイム、まぁ今はこんなもんか。 そのまま富山の高岡市に移動し、KZの水泳B級大会の応援。出場レース間に小矢部山中を徘徊。写真は五位ダム。

バイクで会場へ。100km。ランの練習量が減っているにもかかわらず、なぜか4:00ペースで行こうと思ってしまい7kmほどしか続かず。。。次回はもうちょっとマシな走りをしたい。

朝練はバイク。帰りにトンデモ部隊とすれ違う。う〜む、合流したいが。。。小松犬丸の受付をしてから一旦帰宅。ランでアップしながら会場へ。近所を走るようなものなので、荷物はゼロ。「3:45イーブンペース・余力あれば後半ペースアップ」を目標とするが、2…

バイクでアップしながら会場へ。今の練習量と肥え具合ではベスト更新など期待できないので、「4:15イーブンペース・余力あれば後半ペースアップ」を目標で。結果、前半4:05ペース、後半4:20ペースみたいな感じで1:29:22。辛うじて30分切りで、余力など無し。…

今日からバイクシーズン突入。気多大社まで片道70kmを北上し、今シーズンの安全と好成績を祈願。 一方、ランは300kmを止めてメンテナンスモードに。練習量が多くなると、やっぱり右足裏(甲の裏)が痛みだす。それでも走っていると、次に膝にくるはずなので、…

2年のブランクを経て登録。今回は陸連だが。。。 早速、今日申込み開始の金沢マラソンにエントリー。目標はサブスリー。生涯一度で良いので成し遂げたい。

KZがA級選手のおまけとして県外大会初参加。俺はこんなプールで泳いだことすらないんだが。。。

今日から乗鞍申込み開始ということで、特別に？外へ。もちろん、平日朝練での外乗りは今シーズン初。 白山。

今月は月末の2レースに向け、300kmランすることにした。1月、2月は例年通り肥えてしまったので、それをここでちょっと減らしてからBikeシーズンに突入したいところ。

あまりにも天気が良いので、予定を変更して今シーズン初の外乗り。外は昨年11/8、最後の宝達山以来。「初乗りは比メ神社へ」とちょっと前に思っていたことも忘れ、南下。片山津、山代、山中、粟津と県南部の温泉街を巡る。山中から県境方面へ少し進んだが、…

バイクは痛みを感じずメニューが出来るまでに復活。でも、まだランは怖くてやっていない。 昨日はKZのクラブ内記録会へ。そんなの見に来てるの我が家だけだが。。。でも、コーチの檄を受けながら力泳する小学生たちを見て、何だか刺激を受けてしまった。 KZ…

先月後半、走り過ぎたためか右足裏痛→右ひざ痛となってしまった。なので今月、駅伝以外は全て室内自転車トレーニングとしていたが一向に良くならない。引きずるのは良くないので、思い切って1週間、バイク・ランは禁止してみた。痛みは無くなったので明日か…

昨年は雪のレースだったが、今年は雪も朝に止み、何とかなった。融雪も止めてくれたので気持ち良く走れるコンディション。3:30ペース維持が目標だったが、出来たのは最初の1kmだけで15秒ずつ遅くなる。。。結局、3:47ペース。もうちょいやれるはず。 会場へ…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 スキー場に来た、、、訳ではない。兼六園のすぐそば、耐寒継走のスタート地点付近。融雪装置があるので雪上ランではなくコンクリート舗装の上を走れるが、そのかわりジャンジャン出ている…